بمشهد غريب.. سقوط سحابة من السماء في إندونيسيا.. ما القصة؟
اعرفي خطوات التغلب على الملل من العمل
الثلاثاء 02/نوفمبر/2021 - 10:58 م
عزة ذكي
تشعر الكثير من النساء العاملات بالزهق والملل خلال ساعات العمل، وبعضهن لا يعرفن طرق التغلب على الملل في العمل، حيث من الممكن أن يصبن باكتئاب وحالة سيئة بسبب الزهق.
وتوضح بوابة «هير نيوز»، خطوات التغلب على الملل في العمل .
1- ابعتدي عن الشغل لفترة وسافري
إذا شعرتي بالملل والزهق من العمل يجب عليكِ الابتعاد قليلا والسفر لأي مكان ترتاحين به، يمكنك قضاء العطلة أو حتى قضاء يوم بمكان أو زيارة أصدقائك.
2- أخبري مديرك
إذا كان مديرك بالعمل متفهما ومقدرا لحالة الملل والزهق، فأخبريه أنك تمرين بظروف صعبة، ومن الممكن أن يخفف عنكِ ضغط الشغل أو يحسن من حالتك بإسناد مهام خفيفة إليكِ.
3- حددي هدفك من العمل
يجب عليكِ تحديد هدفك من العمل، هل هو بدافع المال أم أنك تحبين العمل؟، تحديد هدفك يبعد عنكِ الزهق والملل ويحفزك على العمل بشكل جيد.
4- لا تتجاوزي مسؤولياتك
يمكنك عدم تجاوز مسؤولياتك في العمل حتى لا تشعرين بضغط كبير وبالتالي الملل والزهق التزمي بما يعنيكِ من عمل وقومي به على أكمل وجه.
5- تعلمي مهارات جديدة
يجب عليكِ تعلم مهارات جديدة في العمل لكسر الروتين والملل والزهق الذي تتعرضين له يمكن تطوير مهاراتك في نطاق عملك.
6- ارتاحي وجددي نشاطك
يجب عليكِ الحصول على قسط من الراحة لتغيير حياتك واستعادة نشاطك مرة أخرى.
اقرأ أيضًا..
