بشكل نهائي.. توقف واتساب عن العمل على تلك الهواتف
مع اقتراب "الهالوين".. آثار الخوف وأفلام الرعب على صحتك النفسية
الإثنين 18/أكتوبر/2021 - 06:00 م
ساندي جرجس
اقتربت الاحتفالات بعيد الهلع الأمريكي «الهالوين»، والذي تفضل الكثيرات من الفتيات المصريات فيه مشاهدة الاحتفالات الخاصة به والاستمتاع بمشاهد الرعب وأفلام الرعب التي يتم عرضها على بعض القنوات التلفزيونية، ولكن هل تعرفين تأثير مشاهدة أفلام الرعب على صحتك النفسية؟
أشار موقع "health line" البريطاني، إلى أن هناك بعض الآثار السلبية التي تسببها مشاهد الخوف والرعب على الصحة النفسية للأشخاص، ومنها:
- التأثيرات الفسيولوجية
تحتوي أفلام الرعب على حيل نفسية تخلق أوهام التشويق والخطر من خلال التلاعب بالصور والصوت والقصة.
وعلى الرغم من أن عقلك يدرك أن التهديدات ليست حقيقية، فإن جسمك يسجلها في نفس الوقت كما لو كانت كذلك.
وتوضح سالي وينستون، أخصائية علم النفس والمديرة التنفيذية لمعهد اضطرابات القلق والتوتر في ماريلاند، أنه عند مشاهدة أفلام الرعب، يضخ قلبك سريعا ويتدفق الأدرينالين ويتشتت انتباهك.
- تأثير على النوم
على الرغم من أن الأدرينالين يساهم في الاستمتاع بالفيلم، إلا أن ارتفاعه يمكن أن يجعل النوم أكثر صعوبة،
وتقول الدكتورة باميلا روتليدج، مديرة مركز أبحاث علم النفس: إن أفلام الرعب والتشويق يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة، كما أن الحصول على قسط جيد من النوم ليلًا مهم للغاية للصحة الجسدية والعقلية.
- الصحة النفسية
أظهرت الأبحاث أن قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على كيفية معالجة الدماغ للعواطف في اليوم التالي، ويمكن أن يزيد من حدة المشاعر السلبية.
كما تم ربط قلة النوم بمشاكل الصحة العقلية، وتشير التقديرات إلى أن 90٪ من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يعانون من سوء نوعية النوم.
وتشير بعض الأبحاث إلى أن قلة النوم لدى كبار السن تزيد من خطر الموت عن طريق الانتحار.
