صحتك

استشاري مخ وأعصاب يكشف لـ«هير نيوز» أضرار التفكير الزائد على صحتك

الجمعة 24/سبتمبر/2021 - 06:31 م

عزة ذكي

بعض السيدات يفكرن بطريقة كبيرة في كل شيء حولهن، ما يجعلهن يصابن بفرط التفكير الزائد، ولا يعرفن ما هي أضرار التفكير الزائد ولا أنماطه وتأثيراته.

الدكتور أحمد السنهوري استشاري المخ والأعصاب يوضح عبر بوابة «هير نيوز»، أضرار التفكير الزائد.

1- الإفراط في التفكير، يدمر المخ والجسم ويجعل الإنسان يفكر في أفكار سلبية خاصة السيدات اللاتي لهن تجارب سيئة في الماضي.

2- يؤثر التفكير الزائد سلبًا، ليس فقط على صحتك الذهنية، ولكن أيضًا على صحّتك الجسدية والعاطفية.

3- يجعلك التفكير الزائد مصابا بالحزن والاكتئاب وهو يعني أن تفكير أكثر يعني حياة أقصر.

4- التفكير الزائد يقلل من نسب البروتين التي تهدئ الدماغ، وبالتالي يرهق الدماغ وبالتالي لأمراض قد تتسبب بالوفاة.

5- كما أن التفكير الزائد يجعلك تقللين من ساعات نوم ما يؤثر على مشاعر القلق والتفكير ما يجعلك تصابين بالإرهاق والإجهاد.

6- يعمل التفكير الزائد في التأثير سلبًا على المهارات الاجتماعية ويولد لديكِ شعورًا بالخوف والانعزال عن المواقف الاجتماعية.

7- يؤثر التفكير الزائد على دماغك ما يجعلك تصابين بالأمراض العقلية والنفسية مثل القلق المزمن، الاكتئاب، اضطراب ما بعد الصدمة.

8- كما يؤثر التفكير الزائد على اضطرابات الشهية والتي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الجسدية.

اقرأ أيضًا..

ابعدي عن المشاكل.. نصائح ذهبية للحصول على نوم هادئ | فيديو

9- عندما تصابين بالتفكير الزائد او فرط التفكير فإنكِ تصبحين غير قادرة على الإبداع وتفتعلين مشاكل كثيرة خاصة في محاولة تحليلك لتصرفات وشخصيات الآخرين، ويجعلك تواجهين تحديات كبيرة.