3 أفكار جديدة لتناول الحلوى بدون زيادة الوزن

وحذر طبيب التغذية، الدكتور بيتر ماهر، الفتيات من تناول الحلوى بكثرة؛ لأنها تسبب زيادة الوزن وأيضاً يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري مع مرور الوقت، ولكن أشار إلى عدة ضوابط وأفكار جديدة تساعدك على تناول الحلوى المفضلة لكي دون زيادة في الوزن.

قال الدكتور بيتر ماهر، إن تناول حلوى الشيكولاتة الداكنة يمكن أن يكون الخيار الأمثل للفتيات التي تريد تناول الشيكولاتة وتحبها وفي الوقت نفسه تساعدها في الحفاظ على وزنها، فهي تناسب أن تكون وجبة سناكس خفيفة وصحية للفتيات التي تتبع حمية غذائية وتريد خسارة الوزن.

أشار طيب التغذية إلى أن تناول الحلوى قليلة السكر والتي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية يمكن أن تكون جيدة إذا أردتي تناول الحلوى، ولكن يجب التأكد والتأني في مكونات الحلوى قبل تناولها، ولذلك يكون الأفضل تحضير الحلوى بنفسك في المنزل فبذلك تكون صحية وآمنة ويمكن التحكم في كمية السكر.

قال الدكتور بيتر ماهر، إن المتابعة مع طبيب متخصص يمكن أن تساعدك على معرفة شروط التناول الآمنة للحلوى، فيمكنك اتباع نظام غذائي خالي من السكر طوال الأسبوع، ولكن تناول الحلوى في يوم واحد بالأسبوع واعتباره اليوم المفتوح بالنسبة لنظامك الغذائي.