كلام ستات

صايم على طول.. 5 طرق لحل مشاكل الأكل عند طفلك أبرزها مشاركته في إعداد الوجبة

الخميس 02/سبتمبر/2021 - 05:29 م

عبدالله أبو الخير

نصحت الأخصائية النفسية، الدكتورة هايدي المصري؛ الأمهات بعدد من الخطوات في حالة عانين مع أطفالهن أثناء إطعامهم، كأن يرفضون الطعام، وذلك عبر منشور رفعته على صفحتها الشخصية على الفيس بوك.

وقالت أن هناك خمس خطوات لحل مشاكل الأكل لدى الأطفال كالآتي:

1. لا تعرضي الأكل دائما، وإنما كل ساعتان أو ساعتان ونصف، أو على حسب الروتين الذي عودتي طفلك عليه.

2. اتركي الطفل يأكل بنفسه بمجرد تمكنه من ذلك، لما في ذلك من تشجيع له وتحفيز ليأكل

3. اجعلي الطفل يشارك في جزء من إعداد وجباته، لأنه يتحمس كثيرا ليأكل شيء شارك في إعداده بنفسه.

4. تقليل مشاهدته للتلفاز أو الشاشات وغيره، لأنه يترك الطعام في فمه وينسى مضغه.

5. عرض الطفل على مختص في التغذية إذا كان يعاني من سوء تغذية أو يحتاج لأنواع معينة من المكملات.

وأشارت أنه في حالة لم تأت هذه الأفكار ثمارها عليها أن: "جربي تعملي نفس النوع باضافات أو بأشكال أخرى ولو الموضوع منفعش وقفي النوع ده لفترة وبعدين عيدي المحاولة، ومتركزيش على الموضوع بصورة سلبية مع الطفل او تحكي عنه قدام الناس لان ده يزيد من عناد الطفل، في المقابل كثير من التشجيع والتحفيز والتجارب".

وحذرت من التحفيز باستخدام الحلويات أو الهدايا "لانك كده بتعملي مشاكل تاني أكبر، ولابد من تقليل اللبن خلال اليوم لان دا بيشبع الطفل بيغنيه عن الوجبات الأساسية".

اقرأ أيضًا..