احذري وضعية نومك قد تكون سببًا في ظهور التجاعيد

تعاني الكثير من السيدات من ظهور التجاعيد المبكرة خلال مرحلة العشرينات دون معرفة السبب، فقد تظهر التجاعيد نتيجة للعديد من العوامل غير المتوقعة كالتعرض لأشعة الشمس، التدخين، نقص التغذية الصحية، وغيرها الكثير؛ مما يؤثر على مظهر بشرتك؛ لتصبح أكبر سنًا من عمرك الحقيقي.

ولعل وضعية نومك هي أحد أهم الأسباب وراء ظهور التجاعيد، اكتشفي كيف تؤدي وضعية النوم الخاطئة إلى ظهور التجاعيد المبكرة.

االوضعية الأولى: النوم على البطن.

وضعية النوم على البطن تتطلب الضغط على الوجه، وملامسته للوسادة لساعات طويلة أثناء النوم، مما يتسبب في ظهور التجاعيد. إذا كنتِ ممن يفضل تلك الوضعية، فقد تلاحظين ظهور بعض الخطوط الرأسية على الوجه عند الاستيقاظ. دائمًا ما ترتبط وضعية النوم على البطن مع ظهور تجاعيد الجبهة.

الوضعية الثانية: النوم على جانب الجسم.

على الرغم من أن هذه الوضعية مناسبة جدا للجسم، وكفيلة بحمايته من مواجهة العديد من المشكلات الصحية، إلا أنها غالبا ما تشكل أحد الأسباب الرئيسية التي تقف وراء الإصابة بالكثير من الخطوط الرأسية على مناطق كل من الذقن والخدين، بالإضافة أيضا إلى بروز العديد من التجاعيد حول الفم وتجاعيد الجبهة الطولية أو العبوس، وحتى تحصلي على أكبر قدر من الحماية من هذه المشكلات، تنصحك مجلة سيدات الإمارات بتفادي التركيز على جانب واحد فقط أثناء النوم، بل التناوب على جانبي الجسم بين كل حين وآخر.

أما عن أفضل وضعية للنوم لتفادي شيخوخة البشرة، فهى النوم على الظهر:

النوم على الظهر مع رفع الرأس قليلًا تعتبر وسيلة فعّالة، كذلك لتجنب حب الشباب الناتج عن انتقال البكتيريا، والجراثيم من الوسادة إلى بشرة الجسم، تساعد تلك الوضعية كذلك على تجنب انتفاخات الجفون نتيجة لعدم احتباس سوائل الجسم، وتدفقها بشكل انسيابي.