صحتك

8 فوائد مذهلة.. الكمون «كنز السيدات»

الخميس 11/مارس/2021 - 11:47 م

مريم أحمد

يستخدم الكمون كل يوم فى جميع المطابخ دون معرفة فوائده الصحية، حيث يحتوي على "الحديد والمنجنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور، بالإضافة للنحاس والزنك والبوتاسيوم".

- «هير نيوز» توضح لكِ 8 فوائد مذهلة للكمون هي:

1- العناية البشرة

يساعد الكمون في العناية بالبشرة،عن طريق التخلص من الالتهابات الفطرية والميكروبية كما أنه يحتوي على فيتامين هـ، الذي يساعد فى التخلص من التجاعيد والبقع.

2- غني بمضادات الأكسدة

يحتوي الكمون على مضادات أكسدة تسمى الفلافونويد، التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطانات.

3- يساعد على الهضم

يستخدم الكمون لحل مشاكل الجهاز الهضمي، حيث يساعد فى التخلص من الانتفاخات والغازات المزعجة، لأنه طارد للريح، ويحتوي أيضًا على المغنيسيوم والصوديوم، للمساعدة في التخفيف من آلام المعدة، كما يستخدم لتخفيف أعراض القولون العصبي.

4- غني بالحديد

يحتوى الكمون على الحديد، الذى يعمل على زيادة الهيموجلوبين، المفيد لتحسين الدورة الشهرية، وتقليل الإصابة بالأنيميا.

5- يقوي المناعة

يحتوي الكمون على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين "ج" وفيتامين "أ" الذي يعمل على زيادة نشاط خلايا الدم البيضاء وتحسين عمل الجهاز المناعي.

6- طارد للبلغم

يحتوي الكمون على زيوت عطرية وأيضا كمية من الكافيين، فهو يساعد على التخلص من البلغم عن طريق العطس أو السعال ويعالج التهاب الشعب الهوائية.

7- تقليل الإصابة بمرض السكر

يحتوي الكمون على الفلافونويد الذي يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكر، كما يساعد الأشخاص المصابون بمرض السكر في تنظيم مستويات السكر في الدم.

8- يخفض نسبة الكوليسترول

الكمون يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول المرتفعة في الجسم مما يحمي الجسم من أمراض القلب والشرايين.