للسيدات.. فاكهة بـ5 جنيهات تقدم لك فوائد صحية مذهلة

1. مفيد للبشرة
اليوسفي مصدر جيد لفيتامين أ، الذى يستخدم كعلاج لحب الشباب والبثور، وأيضا يساعد على التئام الجروح؛ لأنه يساعد الجلد على إعادة بناء الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك يساعد فى التحكم في أعراض الشيخوخة وإزالة الخطوط الدقيقة والتجاعيد والجلد الباهت.

أيضا يحتوى اليوسفى على فيتامين ج، الذى يوفر مضادات للأكسدة تساعد على تقليل الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الأكسدة تمنع الالتهابات في الجسم. أيضا تساعد فى محاربة السرطان.

أيضا فيتامين ج يحفز إنتاج الكولاجين في بشرتك، مما يجعل بشرتك ناعمة وجميلة.

طريقة قناع اليوسفي للعناية بالبشرة
خذي 3 أو 4 شرائح من اليوسفي، تخلص من البذور، واخلطيهم جيدًا واخلطي ملعقة كبيرة من كل من الزبادي والعسل مع العصير.
ضعيه على الوجه والرقبة، اتركه لمدة 10-20 دقيقة. اشطفيه بالماء البارد.

ضعي هذا القناع مرتين في الأسبوع للبشرة الدهنية ومرة للبشرة العادية والجافة.

2- فوائده للشعر
فيتامين أ الموجود فى اليوسفي، يساعد على ترطيب فروة الرأس، فيتامين ج أيضا يساعد على افراز الكولاجين الضروري لنمو الشعر، كما أنه يساعد في تكسير الحديد حتى يتمكن الجسم من امتصاصه، مما يساعد على جعل الشعر صحى ولامع.

يحتوى اليوسفى أيضا على فيتامين ب 12، المهم لزيادة نمو الشعر وتأخير ظهور الشعر الأبيض.

3- الابتعاد عن السمنة
يتكون اليوسفي من ألياف، مثل: البكتين والهيميسليلوز، التى تمنع امتصاص الدهون فى الأمعاء.

4- علاج عسر الهضم
تعمل الألياف الموجودة فيه على تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء في جسمك. أيضا يساعد اليوسفي في تخفيف انتفاخ البطن ويساعد على إطلاق الغازات الزائدة.