لإفطار صحي ولذيذ .. طريقة عمل عجة البيض بالخضار والموزاريلا

 يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي تعزز الطاقة والنشاط في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على البروتين الذي يساهم في تقوية العظام.

وفى هذا السياق تقدم لكي " هير نيوز" طريقة عمل  عجة البيض بالخضار والموزاريلا بخطوات سهلة وبسيطة في مطبخك.

 

طريقة عمل  عجة البيض بالخضار والموزاريلا

 مقادير عمل  عجة البيض بالخضار والموزاريلا
- البيض : 4 حبات
- البصل الأخضر : 4 عود (مفروم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- دقيق : نصف كوب
- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- ملح : حسب الرغبة
- معجون الطماطم : ملعقة صغيرة
- الزعتر : ملعقة صغيرة (مفروم)
- مسحوق الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- مسحوق الثوم : ربع ملعقة كبيرة

خطوات تحضير عجة البيض بالخضار والموزاريلا

   اخفقي البيض جيداً حتى تظهر الرغوة.

   أضيفي التوابل الجافة مع استمرار الخفق.

   نخلّي الدقيق فوق البيض تدريجياً، ثم أضيفي البيكنج باودر مع الاستمرار بالتقليب حتى تتجانس المكونات.

   أضيفي البصل، والفلفل الأخضر، ومعجون الطماطم، وقلبي جيداً.

   ادهني صينية بالقليل من الزيت ورشيها بالدقيق ثم اسكبي بها خليط البيض والخضراوات.

   أدخلي صينية البيض إلى الفرن المحمى مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية واتركيها 15 دقيقة.

   أخرجي الصينية من الفرن ورشيها بجبن الموزاريلا ثم أدخليها مرة أخرى لمدة دقيقتين، وقدميها ساخنة.
 

  اقرأ أيضًا...

طريقة عمل خبز التوست في مطبخك لعشاء خفيف مع الجبن