هل تعاني من الإحباط والقلق؟.. إليك نصيحة يجب اتباعها

قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، نصيحة مهمة للأشخاص الذين يصابون بالقلق والإحباط.

ووجهت الوزارة نصيحة للأشخاص الذين يعانون من الإحباط والقلق، قائلة: "لو بتعاني من الإحباط والقلق، حاول تنظم أوقات النوم لأن النوم الجيد هيساعدك في تقليل هذه المشاعر.


وأضافت: "احصل على قسط وفير من النوم ليلًا 7 و8 ساعات".



أضرار الشعور بالوحدة

وكانت الصحة  قد حذرت أيضًا من الوحدة نظرًا لأنها تصيب الشخص بأمراض نفسية أخرى.


وأكدت وزارة الصحة على تجنب الوحدة، وضرورة تكوين علاقات اجتماعية إيجابية مع الأشخاص المحيطين.