الصحة تقدم 5 عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات
تعد فترة الامتحانات من أكثر الفترات التي تشهد ضغطاً نفسياً وجسدياً على الطلاب، مما يستدعي الاهتمام بتقوية المناعة للحفاظ على الصحة العامة والقدرة على التركيز والتحصيل الدراسي.
لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان خلال منشور توعوي، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عدة نصائح وإرشادات صحية لتقوية مناعة الطلاب خلال فترة الامتحانات.
الصحة تقدم عادات صحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات:
تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل البقوليات
تناول الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات
تناول طبق سلطة أساسي مع كل وجبة
شرب 8-10 أكواب من المياه يوميا
النوم لمدة 8 ساعات يوميا
اقرأ أيضا...