النيابة تستمع لأقوال الإعلامي عبد الناصر زيدان في بلاغه ضد مروان حمدي
سنة أولى مامي.. 6 أكلات مفضلة للأطفال في عمر الـ ٦ أشهر
الأحد 10/نوفمبر/2024 - 08:47 م
سنة أولى مامي
سارة شعبان
نشرت وزارة الصحة والسكان منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، يشمل قائمة بأفضل الأطعمة الموصى بها للأطفال بعمر 6 أشهر، والتي تساهم في نموهم الصحي.
إليك أفضل الأطعمة الموصي بها للأطفال:
صفار البيض المسلوق
يعتبر صفار البيض مصدر غني بالبروتينات وفقا لمنظمة الصحة العالمية كما يساعد في تعزيز نمو العضلات والأنسجة.كما يحتوي على فيتامين د وب 12، مما يعزز صحة الدماغ والعظام.
عصير البرتقال بدون سكر مفيد للرضع
غني بفيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في امتصاص الحديد. ويدعم النمو الصحي ويحافظ على صحة الجلد والبشرة.
كبدة الدجاج المسلوقة مع عصرة ليمون
تعتبر كبدة الدجاج غنية بالحديد وتساعد في الوقاية من فقر الدم.وغنية بفيتامينات أ وب 12 التي تدعم صحة العين والنمو العقلي.
موز مهروس مفيد للأطفال الرضع
يحتوي على البوتاسيوم الذي يعتبر مهم لتوازن السوائل ووظائف العضلات، كما تحتوي على ألياف لتحسين الهضم التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
الجزر أفضل وجبات في سنة أولى مامي
يعتبر الجزر مصدر لفيتامين أ الذي يعزز صحة العين ويقوي النظر بالإضافة إلى أنه غني بالألياف التي تسهم في صحة الجهاز الهضمي.
الكوسة مفيد للأطفال الرضع
تحتوي على فيتامينات سي وب 6 التي تدعم صحة الجهاز المناعي والجهاز العصبي. بالإضافة إلى الأاياف التي تعزز عملية الهضم وتساعد في الوقاية من الإمساك.
اقرأ أيضا..
