جورجينا رودريجيز تمثل لأول مرة ماركة أحذية بالشرق الأوسط (صور)
كيف تحمِلين الأثقال؟.. استشاري علاج طبيعي يُجيب.. فيديو
الأربعاء 03/فبراير/2021 - 05:37 م
أشرقت حفني
تضطر بعض النساء للتعامل مع رفع الأحمال الثقيلة، مثل: حمل حقائب التسوق، وحمل الأطفال، وحمل مُستلزمات المنزل، وكل هذه السلوكيات تؤثر على العظام والمفاصل.
ووجه الدكتور محمد أبو زهرة، استشاري العلاج الطبيبعي، نصائح للأشخاص الذين يضطرون لحمل أوزان ثقيلة، قائلا: "يجب أن يتجنب الشخص غير المؤهل لرفع الأوزان الثقيلة للتعامل مع هذه الأوزان".
وقال استشاري العلاج الطبيعي: "إنه يجب أن يقوم الشخص في حالة حمله للأوزان الثقيلة بثني الركبة ومفصل الحوض وقيامه بفرد الظهر كاملًا".
وتابع: "نُسمي هذا الوضع بوضع "السوستة" بما يُقلل معدلات إصابة العمود الفقري والعضلات من أي إصابات أو الإصابة بالإنزلاق الغضروفي".
