تجنبي هذه الأخطاء عند ممارسة تمارين البطن

لا شك ان ممارسة تمارين البطن تساعد علي تقليل الدهون في منطقة البطن وتقوي المنطقة مما يعطي شكل جذاب لجسدك، ولكن ستواجهين مشكلة عندما تمارسين التمارين بشكل مطول عن الطبيعي يمكن هنا ان تصابي بشد عضلي ...