تمارين بسيطة لعلاج آلام الظهر المزمنة

آلام الظهر من المشكلات المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص من حين لآخر، نتيجة للإجهاد الشديد الموجود في الظهر، وعادة ما ترتبط بالعمر، أو عن إصابة سابقة.