يعتبر التمر الهندي من العصائر الطبيعية الأساسية في شهر رمضان، ويجهل الكثير من الناس فوائده على الصحة، ولا سيما على صحة القلب والشرايين، حيث يعمل كملين طبيعي، ويحارب الإمساك، كما يعمل على تخفيف الوزن الزائد إذا شرب على الريق، ولكن من الفوائد الهامة له الدور الذي يلعبه في الوقاية من أمراض القلب...
من أكثر الفئات التي يشكل الطعام بالنسبة لها عقبة وتحدي، مرضى السكري، حيث يحسبون لكل ملعقة من مائدة الإفطار الشهية حسابًا، ولكن دون أن يعلمون أن أحد عناصر الإفطار الأساسية طبيب خاص كفيل بضبط مستوى السكر في طعامهم، وهو التمر.