هير نيوز | المزيد حول اضرار قلة النوم

المزيد حول اضرار قلة النوم

احذري.. أمراض ومخاطر لا تتخيلينها بسبب السهر وقلة عدد ساعات النوم

الأربعاء 21.09.2022 04:02 م

"من طلب العلا سهر الليالي"، لطالما كانت فكرة السهر لدينا أنه سلاح ذو حدين، سهر الدراسة والقراءة مفيد وسهر مشاهدة الأفلام والمسلسلات التليفزيونية ضار، ولكن هل يدرك كل من العقل..

لـ «قلة النوم» تأثير على صحتك وجمالك.. تعرفي عليه

الخميس 02.12.2021 11:06 ص

الحصول على قسط كافٍ من النوم شيء مهم للحفاظ على صحة الأشخاص ونشاطهم، وبشكل خاص النساء فهن بحاجة للنوم بشكل جيد حتى يمكن تعزيز صحتهن والحفاظ على جمالهن. وهناك الكثير من الفوائد التي تحصلين ...

تعرفي عليها.. أطعمة ومشروبات تُساعد على النوم

السبت 12.06.2021 05:05 م

تبحث الكثير من السيدات عن اطعمه ومشروبات تساعد على النوم. وذلك لأن النوم ضروري لصحتك، ويمكن أن يؤدي الحصول على أقل من 7-8 ساعات من النوم كل ليلة إلى مشاكل صحية متعددة. يوصي مركز السيطرة على الأمراض ...

احذري.. تأثير قلة النوم ليلاً على استهلاك السعرات الحرارية

الخميس 13.05.2021 09:53 م

هناك علاقة مباشرة بين النوم واستهلاك السعرات الحرارية، وأن الحرمان من النوم يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية لدى الشخص بنسبة هائلة تصل إلى 549 سعرة حرارية في اليوم. وفقا لموقع Mayo Clinic ، ...