هير نيوز | المزيد حول النوم المتأخر في رمضان

المزيد حول النوم المتأخر في رمضان

احذري.. تأثير قلة النوم ليلاً على استهلاك السعرات الحرارية

الخميس 13.05.2021 09:53 م

هناك علاقة مباشرة بين النوم واستهلاك السعرات الحرارية، وأن الحرمان من النوم يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية لدى الشخص بنسبة هائلة تصل إلى 549 سعرة حرارية في اليوم. وفقا لموقع Mayo Clinic ، ...

5 طرق للتغلب على الأرق.. جربيها

الأربعاء 12.05.2021 02:33 م

يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات النوم على المدى الطويل، أو ما يُعرف باسم "الأرق"، ويقول الخبراء، إن العديد من الأدوية يمكن أن تفقد فعاليتها بعد 6 أشهر من قبل أولئك الذين يتناولونها لعلاج هذه ...

من أجل نوم هادئ.. طرق ضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان | فيديو

الأربعاء 05.05.2021 03:10 م

قال الدكتور أحمد باهمام، استشاري طب النوم، إن تغير أوقات النوم فى رمضان يؤدى لتغير فى الساعة البيولوجية، مشيرا إلى أن سرعة التأقلم مع الوضع الجديد للنوم تختلف من شخص إلى آخر. وتابع أن هناك أشخاصا ...

تحذير من سهر الأطفال في رمضان: يسبب أمرا خطيرا

الإثنين 19.04.2021 12:39 م

حذر الدكتور يسري قاسم أخصائي الأطفال، من السهر لساعات متأخرة من الليل في شهر رمضان، معتبرا أن سهر الأطفال يضعف مناعتهم ويقلل قدرتهم على مقاومة الأمراض. أوضح في تصريحات خاصة لـ"هيرنيوز"، أن سهر ...