قالت الدكتورة دنيا شعير، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، أن وجبة السحور يجب أن تحتوى على كافة العناصر الغذائية، والبروتين الذي يمتد هضمه لفترات طويلة على مدار اليوم. وأوضحت الدكتورة دينا شعير، ...
تتأثر بشرة الفتيات في شهر رمضان لعدم وجود كمية كافية من الماء، واضطراب النوم، والإجهاد وعدم تناول المجموعات الغذائية اللازمة بسبب ضيق الوقت؛ لذلك عليهن اتباع روتين صحي. وتقدم "هير نيوز" روتين صحى ...