4 فوائد لتمارين الكارديو.. تعرفي عليها

تعمل تمارين الكارديو على تحريك الجسم بطريقة تؤدي لتسارع نبضات القلب، وتساعد على التنفس بشكل أعمق، وبالتالي فإنها ترفع من مستويات الأكسجين في الدم ما يعود بالنفع على مختلف أجزاء الجسم، باعتبارها من ...