لو عاوزه تخسي في بداية السنة.. 10 عادات فعالة يجب اتباعها يوميًا

عادة ما يكون الناس أكثر تحفيزًا ونشاطًا وحماسًا للتركيز على صحتهم وتحسين أنفسهم في بداية العام، كما أن إنقاص الوزن هو أحد القرارات الأكثر شيوعًا في العام الجديد، وتبني أسلوب حياة مستدام بدلاً من مجرد ...