هير نيوز | المزيد حول أفضل نوم

المزيد حول أفضل نوم

تعرفي على أفضل وضعيات النوم أثناء الدورة الشهرية

الثلاثاء 29.03.2022 01:02 م

خلال فترة الدورة الشهرية تشعر النساء بالكثير من الألم والقلق والتوتر النفسي؛ مما يجعلها تصاب بالأرق وتكون غير قادرة على النوم، خاصة مع عدم القدرة على النوم في وضعية مريحة تجعلها تتخلص من تقلصات ...

فائدة القيلولة في نهار رمضان والوقت المناسب لها

الأحد 18.04.2021 12:22 م

مع زيادة الشعور بالإرهاق خلال نهار شهر رمضان الكريم، وصعوبة الحصول ‫على فترات نوم كافية ليلا لإعداد السحور، فإن القيلولة التي لا تتجاوز 60 دقيقة توفر لربة المنزل الكثير من الفوائد، نستعرضها في ...

«اليوم العالمي للنوم».. أفضل طرق الاحتفال به ونصائح للاستمتاع بنوم أفضل

الجمعة 19.03.2021 08:44 م

يحتفل العالم اليوم الجمعة 19 مارس باليوم العالمي للنوم، وهو تاريخ تم تحديده منذ عام 2008 من أجل التوعية بأهمية النوم ومساعدة أولئك الذين يعانون من مشاكل نوم خطيرة، ويتم الاحتفال باليوم العالمي للنوم ...