اليوم العالمى لهشاشة العظام.. 6 أطعمة تساعدك على بناء عظام قوية

في يوم 20 أكتوبر من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي لمرض هشاشة العظام ، فهو حالة مرضية تؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر التعرض للكسور، وتؤثر هذه الحالة على الرجال والنساء، حيث يؤدي نقص الكالسيوم ...