إذا كنت تتبع نظاما غذائيا صحيا.. 6 بدائل صحية للأرز الأبيض

يعد الأرز غذاءً أساسيًا لغالبية الأفراد، فهو غني بالكربوهيدرات، ويعمل كمعزز للطاقة ويساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. ومع ذلك، وعلى الرغم من شعبيته، فإن الأرز الأبيض بشكل خاص يفتقر إلى القيمة ...