احذر منها.. أضرار السهر على صحتك

يعتاد العديد من الأشخاص على الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر جدًا ، إما لأن جدول عملهم يتطلب منهم ذلك، أو بسبب الدراسة، أو بسبب إيقاعهم اليومي ، أو ببساطة لأن أجسامهم اعتادت على هذه الممارسة . ...