يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي تعزز ا لجسم بكافة ما يحتاجه من بروتينات وفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على البروتين الذي يساهم في تقوية العظام. وفى هذا ...