هير نيوز | المزيد حول نوم هادىء

المزيد حول نوم هادىء

5 نصائح تخلصك من الأرق الليلي في الشتاء

الجمعة 15.12.2023 11:42 م

النوم الكافي والمنتظم من أهم مقومات التمتع بصحة بدنية ونفسية جيدة، كذلك هو سر من أسرار الحصول على بشرة مشرقة، لكن مع ليالي الشتاء الطويلة، يصاب الكثيرون بالأرق بسبب طول ساعات الليل..

كيف تجعلي طفلك الرضيع ينام طوال الليل؟ 6 حلول مدهشة

الأربعاء 22.11.2023 07:55 م

عدما تنتهي الأم من فترة الحمل بما تحمله من متاعب متعددة، حتى تجد متاعب أخرى في انتظارها بعد الولادة، وعلى رأسها النوم غير المنتظم لطفلها الرضيع، وهي عادة ما تستمر هذه المشكلة للشهور الأربعة الأولى من عمر الطفل، ولكن استمرار عدم انتظام نوم الطفل يشكل عبء كبير على الأم، وللتغلب على هذه المشكلة تقدم..