6 وصفات تساعد على النوم.. «أبرزها مشروب دافئ وسحري»

يساعد النوم على استعادة الطاقة وتجديد الجسم والعقل، ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم، مما يؤثر على جودة حياتهم وأدائهم اليومي. لحسن الحظ، هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تساعد في تحسين النوم وتعزيز الراحة العامة. في هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض هذه الوصفات..