نحرص عادة على تناول الفواكه في فصل الشتاء، وذلك لما لها من فوائد عديدة، حيث تعمل على تحصين الجهاز المناعي لجسم الإنسان وبالتالي يصبح أقل عرضة للإصابة بأمراض الشتاء كالإنفلونزا والأمراض الصدرية، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من أنواع الفيتامينات الأخرى التي تعمل على تقوية الجسم وتحسين جهازه..