4 طرق تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية «جربي التمارين»

تعتبر آلام الدورة الشهرية من المشاكل الصحية الشائعة التي تواجه الكثير من النساء في مختلف أنحاء العالم. وتتراوح شدة هذه الآلام بين الخفيفة والشديدة، وتتسبب في تأثير سلبي على حياة المرأة وقدرتها على القيام بأنشطتها اليومية..