هير نيوز | الجهاز الهضمي

الجهاز الهضمي

5 أطعمة لا تتناوليها على معدة فارغة.. أبرزها القهوة

الأربعاء 26/فبراير/2025 - 11:30 م

يعد تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة يمكن أن يجهد الجهاز الهضمي ويؤدي إلى مضاعفات، ويجب على الأفراد المعرضين للغازات والحموضة أن يكونوا حذرين بشكل خاص بشأن اختياراتهم الغذائية على معدة فارغة لمنع تفاقم هذه المشكلات.

6 أطعمة يجب نقعها قبل الأكل.. أبرزها البقوليات والشوفان

الإثنين 03/فبراير/2025 - 03:29 م

نقع الأطعمة قبل تناولها هو ممارسة تقليدية تعمل على تعزيز قيمتها الغذائية، وسهولة هضمها، وفوائدها الصحية بشكل عام، ويمكن أن تساعد هذه العملية في تحلل العناصر الغذائية المضادة، وتقليل السموم، وتحسين ...

أسباب تدفعك لإضافة الذرة إلى نظامك الغذائي

الإثنين 27/يناير/2025 - 02:00 م

الذرة مليئة بالألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا حاسمًا في صحة الجهاز الهضمي، ومنع الإمساك، والحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء الصحي، بينما تساهم أيضًا في التحكم في الوزن وتقليل تناول الوجبات الخفيفة. ...

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على معدة فارغة في الشتاء؟

الأربعاء 22/يناير/2025 - 10:03 م

تناول الموز على معدة فارغة يمنح الجسم الطاقة والعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والألياف. ومع ذلك، فإنه قد يسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم، وعدم توازن التغذية، واضطرابات المعدة المحتملة. هناك ...

مخاطر غير متوقعة.. هذا ما يحدث لجسمك عندما تشرب المشروبات الغازية يوميًا

الأحد 19/يناير/2025 - 11:04 م

حذر بعض الخبراء أن المشروبات الغازية ال شهيرة قد تسبب السمنة وأضرارًا جسيمة في الجهاز الهضمي، وكسورًا تلفًا دائمًا لأعضاء جسمك، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة الديلي ميل البريطانية. حتى المشروبات الغازية ...

هل تعاني من الإمساك المستمر؟.. 7 خطوات للوقاية منه

السبت 18/يناير/2025 - 10:07 م

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من الإمساك المستمر . وأضافت وزارة الصحة، أن هناك 7 خطوات للوقاية من ...

لو تعاني من آلام القولون؟.. اتبعي هذه النصائح

الأربعاء 15/يناير/2025 - 08:57 م

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن مجموعة من النصائح للتخلص من آلام القولون. وأشارت وزارة الصحة، أن هناك بعض النصائح التي يجب تجنبها إذا كنت ...

لصحة جهازك الهضمي.. 6 طرق لإضافة الألياف لنظامك الغذائي

الأربعاء 15/يناير/2025 - 08:29 م

تعد الألياف بمثابة نظام غذائي صحي، حيث تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة أمعائنا، فهي تعمل كمنظف طبيعي لجهازنا الهضمي مع تعزيز مناعتنا أيضًا، ولكن معظمنا لا يحصل على الكمية اليومية الموصى بها من ...

احذري منها.. أطعمة يجب تجنبها مع الشاي

السبت 11/يناير/2025 - 04:50 م

لا شك أن الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، فإن الجمع بين الشاي وأي شيء آخر يمكن أن يؤدي غالبًا إلى مشاكل أيضية خطيرة، وفي بعض الحالات قد يؤدي أيضًا إلى التسمم الغذائي المفاجئ. ...

ابتعدي عن النص سوى.. 6 أطعمة لا تتناوليها دون تسوية كاملة

الإثنين 30/ديسمبر/2024 - 10:59 م

يعتقد الكثير من ربات البيوت أن تناول الأطعمة النيئة أو غير كاملة التسوية على أنها خيار صحي، فضلا عن أنها طبيعية ومليئة بالعناصر الغذائية، في حين أن هذا صحيح بالنسبة لبعض الأطعمة، إلا أنه ليس كل شيء ...