بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن
أش أش الحلقة 8.. مي عمر تستلهم خطتها من كتاب فن الإقناع
معاوية الحلقة 7.. عزل عمرو بن العاص وولادة يزيد
يوم المرأة العالمي.. 7 أسباب جعلته مناسبة هامة لنساء العالم
بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن
أش أش الحلقة 8.. مي عمر تستلهم خطتها من كتاب فن الإقناع
معاوية الحلقة 7.. عزل عمرو بن العاص وولادة يزيد
يوم المرأة العالمي.. 7 أسباب جعلته مناسبة هامة لنساء العالم
بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن
أش أش الحلقة 8.. مي عمر تستلهم خطتها من كتاب فن الإقناع
معاوية الحلقة 7.. عزل عمرو بن العاص وولادة يزيد
يوم المرأة العالمي.. 7 أسباب جعلته مناسبة هامة لنساء العالم
الأحد 09 مارس 2025
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
القائمة
favicon favicon

جسم رشيق
لجسم رشيق.. 8 توابل يمكن أن تساعدك في رحلة إنقاص وزنك

لجسم رشيق.. 8 توابل يمكن أن تساعدك في رحلة إنقاص وزنك

يمكن أن تساعد التوابل الدافئة في فصل الشتاء في نظامك الغذائي في إدارة الوزن عن طريق تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ومساعدة الهضم وتقليل الانتفاخ. إليك 8 توابل يمكن أن ...
للسيدات.. تمارين رياضية تمنحك عضلات قوية وجسم رشيق.. فيديو

للسيدات.. تمارين رياضية تمنحك عضلات قوية وجسم رشيق.. فيديو

الرياضة لها فوائد كثيرة خاصة بالجسم والعقل والروح وحتى الحالة النفسية والمزاجية، لذا يجب على السيدات ممارستها، لكن قد تكون هناك تمارين رياضية معينة يجب على كل امرأة أن تمارسها وتلتزم بها لتحافظ على ...
تمرين الإسكوات لجسم قوي ومظهر رشيق

تمرين الإسكوات لجسم قوي ومظهر رشيق

تمرين الاسكوات أو يسمى بالقرفصاء هو تمرين ديناميكي يستهدف عدة عضلات في الجزء العلوي والسفلي من جسمك للعمل معًا في وقت واحد. وهي العضلات التي تساعد على أداء المهام اليومية مثل المشي أو صعود السلالم أو ...
ads

الأكثر قراءة
1

بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن

2

الدكتور أحمد إمام: استئصال ورم في المخ لامرأة فلسطينية حامل فى شهرها الرابع

3

يوم المرأة العالمي.. نجمات العرب يسيطرن على رمضان بأدوار متنوعة

4

أول عربية «سي فود» في مصر.. «مذيع الحارة» وملك الفوسفور المكافح (فيديو)

5

الأرصاد تكشف عن مفاجأة بشأن طقس هذا الأسبوع

محمود عبد الحليم يكتب

فضل شهر رمضان

تسامحوا وتحابوا وتصالحوا فى شهر رمضان الكريم

المزيد

مقالات

بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن

بقلم منصور الضبعان: دراما رمضانية سامة

بقلم أنس الرشيد: الطرمة من الزهرة والروشن من المريخ

بقلم مها عبدالله: الدراما التاريخية والمبالغة

المزيد

اهم الأخبار

استئصال ورم دماغي لمريضة فلسطينية

الدكتور أحمد إمام: استئصال ورم في المخ لامرأة فلسطينية حامل فى شهرها الرابع

يوم المرأة العالمي 2025

يوم المرأة العالمي.. 3 تحديات تواجه نساء الوطن العربي

مسلسلات رمضان 2025 في يوم المرأة العالمي

يوم المرأة العالمي.. نجمات العرب يسيطرن على رمضان بأدوار متنوعة

الأرصاد تكشف عن مفاجأة بشأن طقس هذا الأسبوع

أول عربية «سي فود» في مصر.. «مذيع الحارة» وملك الفوسفور المكافح (فيديو)

أش أش الحلقة 8

أش أش الحلقة 8.. مي عمر تستلهم خطتها من كتاب فن الإقناع

المزيد