هير نيوز | الاستيقاظ مبكرا

الاستيقاظ مبكرا

لصحة عينيك.. 5 أسباب تدفعك إلى عدم استخدام هاتفك أول الصباح

الأحد 15/سبتمبر/2024 - 11:24 ص

أصبحت الهواتف الذكية أفضل صديق لنا. وبالنسبة للعديد منا، فإن الغريزة الأولى عند الاستيقاظ هي الوصول إلى هواتفنا، وغالبًا ما تنجم هذه العادة عن حقيقة ضبط منبهات الصباح على هواتفنا. عندما نسكت ...

5 شروط لجني 6 فوائد للاستيقاظ مبكرًا

الخميس 03/نوفمبر/2022 - 09:45 م

كثير من الأشخاص يستيقظون مبكرا بسبب أعمالهم أو سفرهم، أو تأدية بعض الأعمال التي تطرأ بصورة مفاجئة...

زيادة في الإنتاج بنجاح.. هذا ما يحدث لجسدك عند الاستيقاظ مبكرًا ؟

الثلاثاء 22/يونيو/2021 - 12:18 ص

كثير منا يفشل في الاستيقاظ مبكرا لعوامل عديدة، سواء للعمل أو الدراسة، بالرغم من أن كثير من الدراسات أثبتت فوائد عظيمة، لمساهمته في تنظيم الوقت، وتغير الحياة بشكل إيجابي، حيث كتب الشاعر اللبناني جبران ...

«30 دقيقة من غير تليفون».. عادات يومية تُساعدك على النجاح في عملك

الثلاثاء 15/يونيو/2021 - 06:37 م

أصبحت الكثير من النساء تهتم بعملها وتضعه أول وأهم أولويات حياتها، خاصة عندما تحب المرأة المهنة التي تعمل بها وتريد أن تحقق فيها نجاحًا، فهي تبحث عن كل شيء يساعدها أن تتطور وتصل إلى أهدافها في العمل ...