هير نيوز | قلة النوم Page 2

قلة النوم Page 2

لـ «قلة النوم» تأثير على صحتك وجمالك.. تعرفي عليه

الخميس 02/ديسمبر/2021 - 11:06 ص

الحصول على قسط كافٍ من النوم شيء مهم للحفاظ على صحة الأشخاص ونشاطهم، وبشكل خاص النساء فهن بحاجة للنوم بشكل جيد حتى يمكن تعزيز صحتهن والحفاظ على جمالهن. وهناك الكثير من الفوائد التي تحصلين ...

إذا فشلت الأدوية.. 5 طرق فعالة تخلصك من الأرق

الأربعاء 01/ديسمبر/2021 - 02:00 م

الكثيرون يعانون من اضطرابات النوم على المدى الطويل أو ما يعرف بالأرق، وهو ما يؤثر على حياتنا بشكل سلبي ويصيبنا بالتوتر وعدم القدرة على أداء المهام اليومية المعتادة خاصة العمل، ويقول الخبراء: ...

أغربها الوحدة.. 5 عادات ضارة لا تقل خطورة عن التدخين

الأحد 15/أغسطس/2021 - 01:30 م

أي شخص يمكن أن يكون لديه بعض العادات الضارة التي تؤثر على الصحة بشكل عام، وأخطر العادات الضارة هي تلك التي كانت في سن غير ناضجة نسبيًّا، تسبب هذه العادات ضررًا كبيرًا للكثير من الأشخاص. وتشمل ...

«قلة النوم» ضباب يعيش فيه المراهقون.. وتحذيرات من العواقب الصحية

الأربعاء 16/يونيو/2021 - 09:28 م

مع بلوغ الشباب مرحلة المراهقة، تحدث الكثير من التحولات الهرمونية الهائلة ونمو العقل، تؤثر على سلوك المراهقين، لكن العواقب الجسدية والعقلية والسلوكية للحرمان المزمن من النوم عميقة أيضًا. وفقا لموقع ...

منها سن اليأس.. 7 أسباب طبية لعدم قدرتك على النوم

الثلاثاء 15/يونيو/2021 - 06:16 م

إذا كنت تتقلب وتتقلب بغض النظر عن مدى تعبك، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب أساسي لعدم تمكنك من النوم. ترتبط العديد من الحالات الصحية بصعوبة النوم، لذا فإن أسباب عدم قدرتك على الحصول على قسط من النوم ...

كيف يُدمر السهر أدمغة الأطفال؟

الثلاثاء 08/يونيو/2021 - 06:28 م

حذّر العلماء من قلة عدد ساعات نوم الأطفال، وقالوا إن ذلك قد يتسبب في تلف الدماغ ويحد من النمو العام. كيف يؤثر السهر والحرمان من النوم على الأطفال؟ اكتشف باحثون من مستشفى جامعة زيورخ، سويسرا، أن ...

لا تتناولي الطعام ليلا.. أطباء يكشفون علاقة الأرق بمرض السكري

الإثنين 17/مايو/2021 - 10:38 ص

يجب على الشخص أن ينام لمدة لا تقل عن 7 إلى 8 ساعات لدورة عقلية صحية، لكن ضغوط العمل، وعادات الأكل غير السليمة، والمشكلات الصحية الخفيفة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم. على سبيل المثال، خلص أحد ...