هير نيوز | النوم

النوم

صور مرعبة .. ماذا يحدث لجسدك إن نمت 6 ساعات فقط؟

الإثنين 16/ديسمبر/2024 - 04:34 م

تم تصميم نموذج رقمي باستخدام الذكاء الاصطناعي يكشف بشكل مرعب الآثار التي يمكن أن تحدث لجسم الإنسان عندما ينام أقل من 6 ساعات يوميًا، مما يطرح تساؤلاً مهماً حول تأثير هذه العادة السيئة على صحتنا في ...

تعرفي على الأطعمة الممنوع تناولها قبل النوم

السبت 02/نوفمبر/2024 - 10:39 م

إن ما نأكله قبل النوم قد يؤثر سلباً على نومنا، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تحفز الجهاز الهضمي ، أو ترفع درجة حرارة الجسم، أو تزيد من اليقظة، مما يجعل النوم أكثر صعوبة. كما أن الأطعمة الثقيلة أو ...

5 نصائح تساعدك على النوم بشكل أفضل

الثلاثاء 11/يونيو/2024 - 01:10 م

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية ، عبر صفحتها الرسمية الفيسبوك عن النصائح الهامة التى تساعد على النوم بشكل أفضل حيث تتضمن:- 1ـ اجعل منطقة نومك هادئة ومظلمة ومريحة وفي درجة حرارة - مريحة 2ـ اذهب ...

4 أضرار خطيرة لإرضاع طفلك أثناء النوم.. احذريها

الثلاثاء 16/أبريل/2024 - 12:35 م

من الأخطاء الكبيرة التي تقع فيها الكثير من الأمهات هي ارضاع أطفالهن الصغار أثناء النوم، حيث تعدد التحذيرات الطبية من خطورة هذه العادة لأضرارها المباشر على صحة الطفل. وفي التقرير التالي ترصد هيرنيوز ...

7 حلول للتغلب على مشكلة شخير الزوج

الثلاثاء 06/فبراير/2024 - 11:37 م

تعاني بعض السيدات من مشكلة شخير الزوج، وخاصة بعد قضاء يوم طويل مليء بالمهام والمسؤوليات والعمل الشاق، لتجد نفسها محرومة من نوم هادئ أثناء الليل، بسبب شخير الزوج المزعج، والذي يعد مشكلة تؤرق الكثير من الزوجات وقد تدفع بعضهن لطلب الطلاق بحسب ما دونته بعض من القضايا

4 أفكار لتزيين غرفة نومك مع بداية عام 2024

الأحد 31/ديسمبر/2023 - 05:14 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

5 نصائح تخلصك من الكوابيس المزعجة أثناء النوم

الثلاثاء 26/ديسمبر/2023 - 05:30 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

6 فوائد صحية للطقس البارد أبرزها «تخص المرأة الحامل»

الأحد 26/نوفمبر/2023 - 07:46 م

قد لا يكون الطقس البارد محبب لدى الكثيرين، لما يسببه من تكاسل عن الاستيقاظ في الصباح الباكر، وعدم القدرة على أداء المهام بالنشاط المطلوب، ولكن على الرغم من ذلك كشفت العديد من الأبحاث الطبية أن للطقس البارد العديد من المزايا الهامة. وفي السياق التالي تقدم لك سيدتي "هير نيوز" أهم مزايا الطقس البارد..

4 أطعمة سحرية لتحسين جودة النوم (إنفوجراف)

الخميس 09/نوفمبر/2023 - 03:00 م

تؤثر جودة النوم بشكل كبير على الصحة العامة والعملية التنفسية والنشاط اليومي، ومن المهم أن نحصل على نوم جيد ومريح للحفاظ على صحتنا العامة ورفاهيتنا. قد يكون من الصعب بعض الأحيان الحصول على نوم جيد ...

4 وضعيات نوم تعرض صحتك للخطر

الإثنين 06/نوفمبر/2023 - 03:08 م

حينما يغالبنا الشعور بالنعاس، نذهب على الفور للسرير لنستقلي وننام بعد عناء يوم طويل، دون أن نلتفت كثير إلى أفضل الوضعيات الصحية للنوم وأيها أكثرها خطرًا على الصحة. و كشفت العديد من ...