تعتبر أشعة الشمس من أهم المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين د الضروري لصحة الجسم، ولكن في الوقت نفسه يجب أخذ الاحتياطات اللازمة لحماية البشرة من تأثيراتها الضارة. فإذا كنت تخططين لقضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس خلال فصل الصيف، فمن المهم اتباع بعض النصائح للحفاظ على صحة بشرتك.

وتقدم لكي " هير نيوز" فى التقرير التالي ، نصائح ذهبية للعناية بالبشرة في الصيف ، بالإضافة إلى ماسكات طبيعية للحفاظ على جمال بشرتك.

اشربي الكثير من الماء: من أهم خطوات ترطيب البشرة هو شرب كمية كافية من الماء، لا تقل عن 8 أكواب يومياً.

استخدمي مرطباً مناسباً لنوع بشرتك: اختاري مرطباً يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.

استخدمي ماسك مرطباً للبشرة مرة أو مرتين في الأسبوع: ستساعد الماسكات المرطبة على إعادة ترطيب بشرتك بعمق.

استخدمي واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل: ضعي واقي الشمس قبل 15 دقيقة من الخروج، وأعيدي وضعه كل ساعتين، خاصة بعد التعرق أو السباحة.

ابحثي عن واقي شمس يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم: هذه المكونات هي الأكثر أماناً للبشرة.

استخدمي سيروم غنياً بمضادات الأكسدة: ستساعد مضادات الأكسدة على حماية بشرتك من أضرار الجذور الحرة.

ضعي كريماً مضاداً للالتهابات حول عينيك: سيساعد ذلك على تقليل الانتفاخ والهالات السوداء.

استخدمي بلسم الشفاه: للحفاظ على شفتيك رطبتين ومنع تشققهما.

يرطب البشرة ويمنحها النضارة.
يهدئ البشرة ويخفف من التهاباتها.
ينظم إفراز الدهون في البشرة الدهنية.

المكونات:

خيارة متوسطة الحجم، مبشورة
ملعقتان كبيرتان من الزبادي

طريقة التحضير:

امزجي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
ضعي الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

ماسك العسل والأفوكادو:

ماسك الأفوكادو والعسل لتغذية البشرة
يغذي البشرة ويمنحها العناصر الغذائية التي تحتاجها.
يرطب البشرة ويحميها من الجفاف.
يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة.

المكونات:

ملعقة كبيرة من العسل
نصف ثمرة أفوكادو، مهروسة

طريقة التحضير:

امزجي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم.
ضعي الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

ينظف البشرة بعمق ويزيل خلايا الجلد الميتة.
يضيء البشرة ويمنحها لوناً موحداً.
يقشر البشرة بلطف.

المكونات:

حبة طماطم متوسطة الحجم، مهروسة
ملعقة كبيرة من الزبادي

طريقة التحضير:

امزجي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
ضعي الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.