للحامل.. 4 ممارسات خاطئة تعرضك للاصابة بسكري الحمل
السبت 01/يونيو/2024 - 10:17 ص
![سكري الحمل](/upload/photo/news/9/7/800x450o/686.jpg?q=1)
سكري الحمل
ولاء نبيه
تتسبب التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل في زيادة افرازالجسم للأنسولين لتلبية احتياجات الجنين، كما تساهم بعض الممارسات الخاطئة خلال الحمل في زرفع معدلات سكر الدم ؛ وهو ما قد ينجم عنه الإصابة بالسكري الحمل لدى بعض السيدات، وهو ما يشكل خطورة على صحة المراة الحامل وجنينها.
وفي التقرير التالي نرصد ابرز هذه الممارسات لتجنبها
4 ممارسات خاطئة تعرضك للاصابة بسكري الحمل
![](https://www.her-news.com/upload/libfiles/15/5/454.jpg)
يتسبب جفاف جسم الحامل في رفع معدلات السكر، لذا يج الحرص على تناول كميات مناسبة من الماء خلال فترة الحمل ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا في تقليل فرص الإصابة بالسكري؛ كما يرعي كذلك تجنب تناول المياه الغازية والعصائر المحفوظة المليئة بالسكريات
تناول الاطعمة الجاهزة
يساهم الافراط في تناول الاطعمة النية بالدهون في زيادة معدلات السكر خلال الحمل لذا يجب الحرص على تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي وبنسب متوازنة مع تقليل الوجبات الغنية بالدهون في ضبط معدلات السكر في الدم.
![](https://www.her-news.com/upload/libfiles/15/5/453.jpg)
يتسبب تجاهل ممارسة الرياضة خلال الحمل في زيادة فرص الاصابة بسكري الحمل لذا ينصح الأطباء الحامل بضرورة ممارسة الأنشطة البدنية المناسبة لهذه الفترة وخاصة رياضة المشي حيث ان لها دور فعال في ضبط معدلات السكر في الدم
التدخين
من اكثر ما يهدد صحة الحامل والجنين هو ممارسة عادة التدخين حيث يعد من الأسباب المباشرة للإصابة بسكري الحمل وكذلك تشوهات الجنين لذا يجب تجنبها بشكل كامل ا سيما في مرحلة الحمل.
اقرا ايضا