أحب فتاة وأعاني من سرعة القذف.. هل أتزوجها؟
5 أطعمة احذري تناولها على معدة خاوية
الأحد 19/مايو/2024 - 07:00 م
ولاء نبيه
يتسبب تناول بعض الأطعمة على معدة خاوية في الحاق الضرر بالجهاز الهضمي، على الرغم من ان الكثير منها ملئ بالفوائد الصحية، ولكن الامر يرتبط بالتوقيت المناسب لتناولها، حيث لا يفضل تناولها على معدة فارغة.
وفي التقرير التالي نرصد اهم هذه الأطعمة.
5 أطعمة احذري تناولها على معدة خاوية
الفواكه الحمضية
لا يفضل تناول الفواكه في الصباح حيث يتسبب غناها بالألياف في جعل هضمها عبئ ثقيل على المعدة في الصباح خاصة الفواكه الحمضية حيث تؤدي إلى زيادة إنتاج الحمض ما يتسبب في حدوث اضطرابات في الهضم.
الخضروات الورقية
يؤدي تناول الخضروات الورقية النيئة على معدة فارغة إلى زيادة العبء على الجهاز الهضمي وهو ما يزيد من آلام البطن وكذلك الشعور بالانتفاخ والتقلصات.
الحلويات
يؤدى تناول قطع الحلوى في الصباح على معدة خاوية الى زيادة مستويات الأنسولين في الدم؛ ما يشكل حِمل كبير على البنكرياس، الذي بدأ لتوه بالعمل بعد استيقاظ من النوم؛ وهو ما قد يؤدي الى تراجع كفاءة عمل البنكرياس ما يزيد من احتمالات الإصابة بالسكري.
المنبهات
يتسبب تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة و المشروبات الغازية على معدة فارغة في الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل كما تكون له اعراض خطيرة على صحة الكبد، لذا لا ينصح تناولها قبل الإفطار.
المعجنات
العصائر المثلجة
اقرا ايضا
