فواكه تساعد في إنقاص الوزن الزائد
لتجنب زيادة الوزن.. خبير طهي ينصحك بهذه القواعد
الخميس 28/يناير/2021 - 03:16 ص
صورة ارشيفية
خديجة العادلى
يشكل النظام الغذائي أحد أبرز أسباب تفاقم زيادة الوزن والسمنة، خاصة بعدما أن أصبح الطعام أكثر وفرة بسبب العلم الحديث.
وأكد يوسف محمد حلمي، خبير طهي، لـ"هير نيوز"، أن ما نتناوله يوميًا من مأكولات حتى نمد أجسامنا بالطاقة اللازمة ليس مفيدًا دائمًا، بل قد يؤدي إلى إلحاق أضرار بالغة بالصحة، ويجب علينا مراعاة الكم والكيف.
وتابع: "نأكل أكثر مما نحتاج إليه، ونقبل على أطعمة ذات نسبة عالية السكر والدهون".
