وفي التقرير التالي تقدم هير نيوز احتياطات هامة لضمان صيام أمن لمرضى القولون في رمضان 2024.

يفضل للمصابين بالقولون العصبي تقسيم وجبة الإفطار الى ثلاث مراحل، المرحلة الأولى تكون عقب أذان المغرب ويكتفي فيها مريض القولون بتناول من3 حبات تمر مع كوب من الماء، والمرحلة الثانية بعد نصف ساعة ويتناول فيها الصائم طبق صغير من الشوربة الدافئة والمرحلة الثالثة تكون بعد صلاة التراويح ويتناول فيها قطعة لحم مشوي أو مسلوق مع طبق من الخضار الغير "مسبك" وسلطة الخضار.

يحتاج مريض القولون أكثر من غيره بالاهتمام بمضغ الطعام بشكل جيد، لتسهيل هضمه بشكل سلس دون التعرض لتقلص وارتباك المعدة.

تناول الفاكهة بعد الوجبة الرئيسية يجعلها تتخمر في البطن وتكون عامل أساسي في خروج الغازات والشعور بالانتفاخ، لذا يفضل تناولها بعد الوجبة بساعتين.

تناول المشروبات المهدئة
للعديد من المشروبات تأثيرات قوية في تهدئة القولون مثل، اليانسون، الزعتر الميرمية والنعناع، والزنجبيل لذا ينصح بتناول خاصة بعد تناول وجبة الإفطار بعشر دقائق.