من أهم الأمور التي تساهم في انهاء المشكلات الزوجية والتمتع بحالة من السلام والسكينة بين الزوجين، هو القدرة على ادرة لحظات العصبية اثناء الجدل والمناقشات الزوجية بقدر من العقلانية، ولاشك ان القدرة على تحقيق ذلك في شهر رمضان يجنب الزوجين الكثير من الخلافات .

4 خطوات لتحافظي على هدوءك أثناء المناقشات الزوجية

ينصح في لحظات شعورك بالغصب والعصبية أثناء المناقشة مع زوجك في بعض الأمور الخلافية في رمضان، بأخذ نفس عميق، حيث أنه في ساعات الغضب والعصبية يقل معدل الاكسجين الواصل للدماغ ويساعد أخذ نفس عميق واخراجه ببطيء في إعادة توصيل الاكسجين الى الدماغ ما يقلل من حدة العصبية وتحقيق قدر كبير من الاسترخاء.
    
تحركي من مكانك
ضعي نفسك مكانه
من أفضل الطرق التي تضمن لك البقاء هادئة عند المناقشات الزوجية في رمضان هو لتعاطف مع زوجك ووضع نفسك مكانه مهما بدا الخلاف بينكما كبير، إلا أنه من خلال وضع نفسك في مكانه يمكنك العثور على أرضية مشتركة.

حاولي أن تبتسمي