5 وصفات منزلية لتخفيف احتقان الأنف

واحد من أكثر ممارسات الأيورفيدا شعبية لاحتقان الأنف هو استخدام وعاء نيتي. ويتم ملء هذا الوعاء الصغير الذي يشبه إبريق الشاي بالماء المالح الفاتر ويستخدم لغسل الممرات الأنفية. يساعد استخدام وعاء نيتي بانتظام في إزالة البلغم والمواد المسببة للحساسية، مما يوفر راحة من الاحتقان.

استنشاق بخار مليء بالأعشاب المفيدة مثل الأوكالبتوس أو النعناع أو الريحان يمكن أن يوفر راحة فورية من احتقان الأنف. ويساعد البخار في فتح الممرات الأنفية، مما يسمح بالتنفس بسهولة وتقليل الانزعاج.

تُطبَّق قطرات الزيوت العشبية على الممرات الأنفية، حيث يُعتَقَد أنَّها تُعزِّز صحة الأنف. ويُمكِن استخدام زيوت الأيورفيدا، مثل زيت السمسم المُخَلَّط بالأعشاب مثل الزنجبيل أو الكركم، كقطرات للأنف. تُساعِد هذه الزيوت في تَلَيِين الممرات الأنفية وإزالة الاحتِقان بشكل طبيعي.

الزنجبيل لديه خصائص طبية قوية وعادة ما يستخدم في الطب الأيورفيدي لتخفيف مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك احتقان الأنف. لذلك، شرب شاي الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من العسل يمكن أن يوفر الراحة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات، مما يساعد على تقليل الاحتقان وتهدئة بطانة الحلق المتهيجة.

تشتهر الطب الأيورفيدا بتركيبات فعالة في إدارة مشاكل الجهاز التنفسي مثل تريكاتو (مزيج من الزنجبيل والفلفل الطويل والفلفل الأسود) وسيتوبالادي تشورنا (مزيج من الأعشاب بما في ذلك الهيل والقرفة).

ومن الضروري استشارة طبيب الأيورفيدا قبل تجربة هذه العلاجات، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية كامنة أو حساسية.

بالإضافة إلى ذلك، الحفاظ على نمط حياة صحي وتضمين نظام غذائي متوازن والبقاء رطبًا يمكن أن يكمل هذه العلاجات الطبيعية ويعزز الصحة العامة ويقلل من تكرار احتقان الأنف.

إقرأ أيضاً 

 نصائح لعلاج انسداد أنف طفلك الرضيع في منزلك