عمر مرموش يتصدر قائمة الأكثر تأثيرًا في الشرق الأوسط
طريقة تحضير كيكة الشوفان لإنقاص الوزن
الأربعاء 04/أكتوبر/2023 - 01:58 م
كيكة الشوفان
يرغب العديد من الأشخاص في فقدان الوزن بطرق صحية وآمنة، فإذا كنت تبحث عن وصفة لذيذة وصحية لإنقاص الوزن، فإن كيكة الشوفان قد تكون الخيار المثالي لك.
يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والبروتين، وهو مفيد جداً للحفاظ على الشعور بالشبع وتعزيز عملية الهضم. وفي التقرير التالي تعرض هيرنيوز طريقة تحضير كيكة الشوفان لإنقاص الوزن.
المكونات
2 كوب شوفان
1/2 كوب زبيب
1/2 كوب عسل نحل
1/4 كوب زيت جوز الهند
1/4 كوب حليب اللوز (أو أي نوع آخر من حليب النبات)
2 بيضة
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
رشة ملح
طريقة التحضير
قم بتسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية واستعد قالب الكيك بدهنه بالزيت ورشه بالدقيق لتجنب الالتصاق.
في وعاء كبير، امزج الشوفان والزبيب واتركهما جانباً.
في وعاء آخر، اخفق البيض وأضف العسل وزيت جوز الهند وحليب اللوز واستمر في الخفق حتى تمتزج المكونات.
أضف الفانيليا والقرفة والبيكنج بودر والملح إلى خليط البيض واخفق جيداً.
صب خليط البيض فوق الشوفان والزبيب واخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
صب الخليط في قالب الكيك المحضر واملأه حتى الثلثين.
ضع قالب الكيك في الفرن المسخن مسبقاً واتركه لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يصبح الكيك ذهبي اللون ويمكنك إدخال عود خشبي في وسطه ويخرج نظيفاً.
اسحب قالب الكيك من الفرن واتركه ليبرد قليلاً قبل تقديمه.
تناول كيكة الشوفان كوجبة خفيفة أو فترة ما بعد الظهر
تعتبر كيكة الشوفان من الحلويات الصحية التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر. يمكنك تناولها بمفردها أو مع كوب من الشاي الأخضر لتعزيز عملية الأيض وتحقيق أفضل النتائج في إنقاص الوزن.
باختيار المكونات الصحية واتباع الوصفة المذكورة أعلاه، يمكنك الاستمتاع بكيكة الشوفان اللذيذة والمفيدة لصحتك وفقدان الوزن. لا تنسى أن تتبع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق أفضل النتائج في رحلتك لإنقاص الوزن.
ونقدم لكم من خلال موقع هير نيوز، أخبار وتقارير، صاحبة المعالى، منوعات، فن وثقافة، كلام ستات، بنات، هير فاشون، حوادث، رياضة، صحتك، مال وأعمال، توك شو، مقالات، دنيا ودين.
