3 مشروبات ساخنة تسد الشهية وتنقص الوزن

تعاني الكثير من السيدات والفتيات من مشكلة زيادة الوزن والشهية المفتوحة، وقد يكون من الصعب على البعض السيطرة على رغبتهم في تناول الطعام بشكل معتدل. ولكن هل تعلم أن هناك بعض المشروبات الساخنة التي يمكن أن تساعد في سد الشهية وتنقص الوزن، وفي التقرير التالي تعرض هير نيوز 3 مشروبات ساخنة فعّالة في هذا الصدد.

يُعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الساخنة التي تسد الشهية وتساعد في فقدان الوزن. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم. كما أنه يحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على زيادة معدل الحرق الحراري وتحفز الجهاز العصبي المركزي. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مادة الإيبيغالوكاتيشين الفعّالة في تثبيط إنزيم يساهم في تخزين الدهون في الجسم. لذا، ينصح بتناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

تعتبر القهوة السوداء أيضًا من المشروبات الساخنة التي تسد الشهية وتساعد في فقدان الوزن. تحتوي القهوة السوداء على الكافيين الذي يعمل على زيادة معدل الأيض وتحفيز الجهاز العصبي المركزي. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم بشكل عام. ولكن يجب الانتباه إلى أن تناول القهوة بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والتسبب في الأرق. لذا، ينصح بتناول كوب واحد من القهوة السوداء في الصباح للاستفادة من فوائدها دون التأثير السلبي.

قد يبدو الأمر غريبًا أن الشوكولاتة الساخنة يمكن أن تسد الشهية وتساعد في فقدان الوزن، ولكن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو الذي يعمل على تحفيز إفراز هرمون السيروتونين في الدماغ، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالشبع والسيطرة على الشهية. كما أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتحسن عملية الأيض. ولكن يجب الانتباه إلى أن الشوكولاتة الداكنة قد تحتوي على سعرات حرارية عالية، لذا ينصح بتناولها بشكل معتدل وبدون إضافة سكر.

باختصار، هناك 3 مشروبات ساخنة فعّالة في تسد الشهية وتنقص الوزن، وهي الشاي الأخضر، القهوة السوداء، والشوكولاتة الساخنة الداكنة. ينصح بتناولها بشكل منتظم ومعتدل للاستفادة من فوائدها الصحية وتحقيق النتائج المرجوة في فقدان الوزن.

أقرأ أيضا..