ويأتي الكوليسترول عادةً من مصدرين: أولها يصنع كبدك كل الكوليسترول الذي تحتاجه، أما باقي الكوليسترول في الجسم يأتي من الأطعمة الحيوانية، حيث تحتوي اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان على الكوليسترول الغذائي، وتعد هذه الأطعمة نفسها غنية بالدهون المشبعة، وتنتج عن هذه الدهون الكوليسترول وكثرتها ينقلها من مستويات الكوليسترول الطبيعي إلى مستويات غير صحية.

وخز في اليدين أو القدمين

يمكن أن تتداخل المستويات المرتفعة من الكوليسترول في الدم مع تدفق الدم الطبيعي إلى الأعصاب وتسبب الوخز.

التهاب أصابع اليدين والقدمين

تغير لون الجلد

يمكن أن تكون رواسب الكوليسترول الصفراء على راحة اليد إشارة أيضًا، فتشعرين أن لون بشرتك مائل للإصفرار، وليس اللون الوردي الطبيعي.

تشنجات الساق

تغير درجة الحرارة

يمكن أن تجعل مستويات الكوليسترول المرتفعة قدميك أو ساقيك باردة أو باردة على مدار العام ، حتى في الصيف.

بشرة لامعة وشمعية

علامة أخرى هي عندما يبدأ الجلد على جانبك الأيسر في أن يبدو لامعًا أو شمعيًا أو أزرق.

تساقط شعر الجسم غير المبرر

قد يلاحظ الرجل في هذه الحالة، أن شعر ساقيه يتساقط أو أن نموهما قد تباطأ فجأة، وهذه العلامة تنذره بارتفاع نسبة الكوليسترول.

تنميل أصابع اليدين والقدمين

من العلامات الشائعة جدًا لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم التنميل المستمر وغير المبرر في القدمين وأصابع القدم، وكذلك اليدين.

نصائح لتحسين نسبة الكوليسترول في الجسم