بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
«صحتك من فمك» نصائح مهمة من الصحة للحفاظ على أسنانك
السبت 14/يناير/2023 - 01:00 م
ساندي جرجس
حماية الأسنان والفم تبدأ من الحفاظ على نظافتها حتى يمكنك حمايتها من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة، وفي هذا الإطار أشارت وزارة الصحة والسكان إلى أهم النصائح والعادات التي يجب أن يتبعها الأشخاص لحماية أسنانهم.
ونشرت وزارة الصحة إنفوجراف عبر صفحاتها الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، يحتوي على أهم النصائح لحماية الأسنان والفم.
وإليك خطوات بسيطة لتحافظ على صحة أسنانك حسب انفوجراف وزارة الصحة:
- تنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين
تناول غذاء صحي متوازن مثل (الفواكه الخضروات البروتينات)
- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل
- تجنب الغذاء الغير صحي
- احرص على شرب الكثير من الماء
- لا تنسى شرب الحليب يوميا
