«لرائحة الفم المزعجة» تعرفي على مأكولات تخلصك منها

يعاني الكثير من رائحة الفم المزعجة وتعتبر مشكلة اجتماعية، وبالأخص إذا كان الشخص سيشارك ويتواجد في احتفاليات وسط مجموعة من الأشخاص يصبح وقتها في موقف محرج وغير قادر على التعامل، من المعروف أن رائحة الفم الجيدة تؤثر بالطبع على ثقة الشخص بنفسه حينما يتعامل مع الآخرين تزيد من ثقته بذاته، وعلى العكس إذا كان الشخص يعاني من رائحة الفم الكريهة.

لذلك تستعرض جريدة «هير نيوز» وتكشف عن 3 مأكولات تخلصك من رائحة الفم المزعجة، بحسب علماء صينيين خلال السطور التالية:

تناول النعناع ومضغ العلكة واستخدام غسول الفم وإزالة الترسبات.. هناك العديد من السبل لمحاربة رائحة الفم الكريهة. لكن هذا يخفي فقط المشكلة التي يمكن أن تأتي من صعوبة الهضم أو من قلة نظافة الفم (في 85% من الحالات). وفي جديد الدراسات نشر علماء صينيون للتو دراسة في المجلة الطبية البريطانية حول الأطعمة التي من شأنها أن تساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة.

بالإضافة إلى تنظيف الأسنان الدقيق والزيارة السنوية التقليدية لطبيب الأسنان، سيكون هناك بالتالي أطعمة تساعد في تنظيم البكتيريا في الفم. على الأقل هذا ما كشفته الدراسة، والتي تتعلق بالمسوحات التي أجريت سابقاً، مع عينة صغيرة نسبياً من الأشخاص: 278 مشاركاً، تتراوح أعمارهم بين 19 و 70 عاماً.

أخذ باحثون من جامعة سيتشوان في الصين في الاعتبار عوامل مختلفة مثل صحة الفم للمرضى، والطلاء الموجود على اللسان، والمسافة التي شعروا فيها بالتنفس أو مستويات الجزيئيات العضوية المتطايرة من تجويف الفم.

قام بعض الأشخاص بتكييف نظامهم الغذائي عن طريق زيادة كمية الأطعمة المخمرة، والتي توفر بالتالي البروبيوتيك. من المعروف أن هذه الاطعمة ممتازة لصحة الجهاز الهضمي، من خلال تنظيم توازن الكائنات الحيّة الدقيقة. لذلك، يمكن أن يكون اللبن الرائب أو حساء الميسو أو خبز العجين المخمّر حلفاء في مكافحة رائحة الفم الكريهة.