أسعار الخضروات والفاكهة اليوم الجمعة 22-11-2024
وصفة سحرية لعلاج انخفاض ضغط الدم بالمشروبات والأغذية
الخميس 08/ديسمبر/2022 - 05:49 م
ضغط الدم
ندى وائل
تصاب الكثير من النساء بانخفاض ضغط الدم لكثير من النساء، والذي يكون في كثير من الأحيان بسبب سوء التغذية، حيث يتم الاعتماد على الوجبات السريعة بكثرة وإهمال الأكل الصحي، الذي يحتوي على فيتامينات وحديد، ولذلك تقدم لكِ سيدتي «هير نيوز» بعض النصائح لعلاج ضغط الدم المنخفض.
تناول الملح بنسبة قليلة
يمكنك إضافة المزيد من الملح إلى الأطعمة التي تتناوليها، لكن بنسبة قليلة حتى لا يحدث آثار جانبية في ارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى تجنب أضرار الملح الأخرى.
شرب الماء
تناولي الكثير من الماء بما يقدر 2 لتر أو 3 لتر خاصة في فصل الصيف، حيث يعوض الماء العرق الذي يفرزه الجسم، بل يعيد توازن الدورة الدموية .
نصائح طبية لعلاج الضغط المنخفض
عدم الاستحمام بالماء الدافئ لمدة طويلة
تجنب التوتر والقلق
تناول علاج الضغط باستشارة الطبيب
إيقاف الأدوية التي تسبب انخفاض ضغط الدم
تجنب شرب المشروبات الكحولية
أسباب هبوط الضغط عند النساء
مع بداية الحمل يزداد حجم الدورة الدموية، حيث أن اتساع الشرايين يصاحبه انخفاض ضغط الدم.
مشروبات لعلاج الضغط المنخفض
الشاى الأخضر
الشاى الأخضر يحتوي على الكافيين الذي يعمل على رفع الضغط الدم .
العرقسوس
يحتوي العرقسوس على حمض الجليسيريزيك الذي يسبب مجموعة من التفاعلات الكيميائية فى الجسم تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم.
القهوة
القهوة تحتوى على الكافيين الذي يعمل على ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
ماذا يأكل مريض الضغط المنخفض؟
تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة من الملح والأغذية التي تحتوي على فيتامينات مثل اللحوم أو الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الخضروات الورقية .
اقرأ أيضًا..
