مفيدة ومنعشة.. تعرفي على أشهر العصائر الطبيعية لطفلك

تتجنب بعض الأمهات المشروبات والعصائر الضارة وغير الصحية لأطفالها، وقد تخطئ وتشتري العصائر التي تباع داخل محلات البقالة والسوبر ماركت.

وتوضح السطور التالية أهم العصائر الطبيعية لطفلك..

كشف موقع" هيلث لاين" أن العصائر هي طريقة ذكية لإدخال الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية الأخرى في نظام طفلك الغذائي، في حين أن بعض العصائر المعدة مسبقًا مليئة بالسكر، فإن العصائر محلية الصنع في المنزل، والذي تصنعه الام بنفسها، طالما أنها غنية بالمكونات المغذية تعد خيارات ممتازة للأطفال.

وأكد الموقع، أنه يمكن أن تكون العصائر مفيدة بشكل خاص للآباء الذين يتعاملون مع من يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام، حيث يمكن للأم أن تمزج العديد من الخضروات مثل اللفت والسبانخ وحتى القرنبيط في عصير حلو المذاق سيحبه طفلك.

وأضاف الموقع، أنه تتضمن بعض مجموعات العصائر الملائمة للأطفال ما يلي:

كالي وأناناس

السبانخ والتوت

الخوخ والقرنبيط

الفراولة والبنجر

امزجي المكونات مع الحليب غير المحلى أو الحليب المعتمد على منتجات الألبان واستخدمي إضافات صحية.