طبيب يكشف أسباب الإصابة بالشلل النومي وكيفية تجنبه

يصاب كثيرون بحالة غريبة أثناء النوم يعجزون عن تفسيرها ومعرفة سببها، وهي الشعور بعدم القدرة على الحركة ومحاولة الشخص التحدث أو الصراخ وكأنه في كابوس ولا يسمعه أحد.

وكشف الباحث بطب جامعة نيويورك، الدكتور وليد شوقي، عن سبب هذا الشعور وأسباب الإصابة به، مشيراً إلى أنها حالة تسمى بالشلل النومي.

وقال: إن تلك الحالة تأتي للطلاب والمرضى النفسيين بشكل أكبر من الأشخاص العاديين؛ حيث يشعرون أن أجسادهم متجمدة، ولا يستطيعون أن يخرجوا أصواتهم، ولكن لا يوجد علاج لها.

وكتب الدكتور وليد شوقي، عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": «يزداد شلل النوم أكثر لدى الطلاب والمرضى النفسيين؛ حيث ‏تشعر بأن ‏جسدك متجمد وإن شيئًا ما يحيط بك ولا تستطيع حتى أن تخرج صوتك».

وأضاف: «لا يوجد علاج معين يجب أخذه في هذه الحالة، ولكن من الأشياء التي تساعد في علاج هذه المشكلة هي نقص القلق والتوتر ونقص الكافيين خاصة قبل النوم، مع مراعاة النوم عدد ساعات من سبع إلى ثمان ساعات منتظمة، حيث أن هذه الظاهرة رغم أنها مقلقة جدا عند الشعور بها ولكنها لا تسبب أذى لمن يشعر بها فلا تقلق؛ لأن القلق يزيد من حدوثها».